雨水阳历吃什么好 这些食物你吃对了吗

如今是二十四节气中都的第二个节气——地下水，地下水夏天，气温回落，冰蒸发，降水开始增加。地下水夏天食疗要着重养护脾脏，强化双腿的锻炼。那么，地下水夏天应吃饭什么好呢?这些营养你吃饭对了吗?

1、生菜

地下水夏天，天气开始转暖，此时双腿的肝火容易经年累月，不宜多吃饭强酸的营养，应多吃饭辛、甘温的营养。这时我们可以多吃饭一些滋补的生菜品，比如说生菜、霉菌生菜、生菜等等。

生菜属于罕见的药膳生菜饮，主要是由和粳米调味而成的。常喝生菜可以鼓励我们健胃养脾，放射治疗失眠和难免会的腹泻。

2、厚皮

谢幕了酷热干燥的冬季，我们也要增加狗肉和羊肉等进补蔬菜的摄入量。秋季精气升发，我们应少吃饭点油腻的营养，素食要清爽，多吃饭一些时令蔬果，比如说厚皮。

厚皮是早春夏天的传统蔬果，厚皮芽的营养丰富，并不具一定的食疗起着，可以鼓励我们放射治疗风寒感冒和失眠等疾病。

3、萝卜

地下水夏天的素食主要精细尝鲜，我们可以多吃饭萝卜。萝卜是多雨都有的蔬果，但是秋季的萝卜格外爽口和新鲜。地下水夏天的温度发生变化相对大，双腿必需保养精气，萝卜可以降低双腿的精气，又齐名“起阳草”。

中都医认为萝卜性温味辛，明显的功效就是补肾温阳。萝卜中都带有挥发性精油和硫化物等特殊掺入，可以鼓励我们疏调肝气，增强食欲。

地下水夏天大家一定要着重清爽素食，可以多喝点生菜，多吃饭点厚皮、萝卜之类的蔬果，这些营养你都吃饭对了吗?